Выбрать страницу

Как поход к косметологу заменить походом в баню?

Немногие знают, что баня может заменить поход в салон красоты, ведь в парной можно проделать немало процедур, направленных на укрепление здоровья и улучшения внешнего вида, например, таких как пилинг, массаж или подтяжка. Кроме всего этого, банные процедуры очень полезны, как для тела, так и для души. Поход в парную улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет, расслабляет тело и доставляет огромное незабываемое удовольствие. Эффекта можно добиться уже после первой процедуры, но для этого обязательно нужно правильно подготовиться.

Ни в коем случае нельзя ходить в баню сразу после принятия пищи, так как активность организма будет сосредоточена на переваривании пищи, а не на расщеплении лишних килограммов. Поэтому лучше всего принять пищу не менее чем за 3 часа до бани, и то лёгкую не жирную пищу – это могут быть овощной салат, фрукты и другие низкокалорийные продукты. Также не плохо было бы выпить чай с мёдом.

После подготовки можно смело отправляться в парную, но и тут следует придерживаться определенных правил, чтобы не нанести вред организму. При первом заходе находиться в парной можно не более 10 минут — в это время начинают открываться поры и выходить токсины а так же другие вредные вещества из организма через кожу. После 10 минут обязательно нужно сделать перерыв и отдохнуть минут 15-20, чтобы не перегреться. Во второй заход уже можно идти с веником, от ударов которого улучшается обмен веществ и циркуляция крови. Так же эфирные масла выделяемые из веника очень благоприятно влияют на организм.

Далее переходим к самим процедурам. Самый верный способ очистить забившиеся поры – это скраб, причем можно делать скраб для лица, для тела, и для более огрубевшей кожи локтей и пяток из разных составов. Чтобы подтянуть кожу можно сделать массаж, предварительно скрабировав тело смесью мёда и кофе. Массажными движениями необходимо нанести скраб и оставить на пару минут. В это время можно сделать маску для волос из кефира, для этого нужно нанести кефир любой жирности на волосы, обмотать голову целлофаном и подождать 30 минут. По истечении 30 минут следует тщательно промыть волосы и ополоснуть отваром ромашки, тем самым укрепить корни волос и придать им блеск. Для лица можно использовать также медовую маску. Для этого в ложку мёда необходимо добавить пару капель лимонного сока. Такая маска обладает увлажняющим и отбеливающим эффектом. Нанести маску нужно на 10 минут, затем смыть ее водой.

В бане можно наносить любые маски, они могут быть любого состава, будь то фруктовые маски или яичные, медовые или кефирные, все они по разному влияют на состояние кожи и волос. Так же нужно не забывать во время принятия банных процедур давать организму жидкость, лучше если это будет просто вода или вода с мёдом или лимоном. Делать подобные процедуры необходимо именно в бане, так как эффект таких масок в бане усиливается в два, а то и в три раза. Ведь поры открываются, все токсины выходят, а полезные вещества проникают в эти самые поры. Поэтому для здоровья, красоты и волос необходимо проделывать банные процедуры хотя бы два раза в месяц.